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廣州德瑞康——肺功能咬嘴

鍛煉肺功能，就是通過各種運動使肺活量增加，肺代償能力增強。運動要因人而異，如果是肺功能正常的人可以通過慢跑，快走，游泳，機械健身等運動增加肺活量。但如果是肺功能差的人不能慢跑或快走，可以進行深呼吸鍛煉肺功能。深呼吸就是緩慢的吸氣，當吸到不能吸了之后，再緩慢的吐氣將肺部的氣全部吐出，反復多次，每天少做30次，也可以進行腹式呼吸的鍛煉讓腹肌參加呼吸運動。

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肺功能儀過濾器的使用方法和測量效果，受試者用不銹鋼鼻夾夾住鼻子，先吸氣在呼氣，重復這個動作三到四次，然后用力吹氣，然后慢慢地呼氣，直至全部氣體呼完為止

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鍛煉心肺功能的運動是有氧運動，包括跑步、跳繩、踢毽子、打太極拳，打各種的球類、乒乓球、籃球、足球、排球、網球等。應以有氧運動為主輔以無氧運動或力量運動.同時保證運動足夠時間、足夠強度、足夠頻率。

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肺功能儀檢測儀呼吸過濾器主要用于呼吸、胸科、職業病防治機構及體檢中心。用于阻塞性與限制性通氣障礙的鑒別，氣道反應性（激發）實驗（功能升級）。

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養肺、作用較好的食物為梨、荸薺、銀耳、百合、凈山藥、蓮子、茭白等。咳嗽時常熬梨湯、煮梨水，梨肉色凈白、晶瑩，中醫認為色白入肺，說明梨對肺有較好的濡潤作用。梨在未煮之前為涼性，具有較好的清熱和作用，鮮梨榨汁對剛感冒時引起的咽喉腫痛有較好的緩解作用，嗓子、氣道干時也可將梨榨汁或直接食用。

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除梨外，荸薺也具有較好的養肺、作用，針對陰虛肺燥引起的咳嗽，有較好的調理作用。另外，銀耳、百合、凈山藥、蓮子、茭白等食品可做成粥、湯或甜品，均有較好的養肺、作用。但是制作時味道應清淡，如西芹百合不要做得過咸或加較多其它調料，會使作用、作用減輕。

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